VIAJE A TU SER INTERIOR.

Una simple fotografía en tu escritorio,  en tu mesilla de noche… puede ser el comienzo de una de las amistades más fructíferas que encontrarás en la vida.

A todos nos gustan las fotografías, capturas de un instante, que poseen el poder de trasladarnos, de evocar un dulce recuerdo.

¿Te atreves viajar al pasado; a tu niño o niña? 

                                                             

Es difícil que alguien no tenga una foto de su infancia, te propongo que busques en tu caja de fotos antiguas, busca alguna foto de tu niñez, una en la que sólo estés tú, si es posible.

Míralas con el corazón y elige una en la que puedas ver todo lo que ese niño, esa niña, apenas contaminada por las expectativas ajenas o las experiencias vitales, esperaba para su vida.

Observa sus ojos, puros y sabios, van a ir dándote muchas respuestas, sus manos, cómo es la posición de su cuerpo de sus pies, la inclinación de su cabeza ¿Esta inclinada a la derecha o la izquierda, las piernas están cruzadas, qué te dice, ropa peinado; qué crees que siente…?

En todo esto hay un lenguaje

Rescátala de esa caja olvidada en el fondo de un cajón, vas a rescatarla del olvido y ella a su vez, te rescatará a ti de tu propio olvido.

Se trata de que conectes con esa personita y observes qué te dice.

Es lo que primero llega a tu corazón

En esa personita que te mira desafiante a los ojos, se esconde toda la sabiduría que necesitas para una vida plena, de la forma más pura y personal que puedas encontrar.

Entre ella y tú hay un continuo de vida, TU VIDA. En pocas ocasiones se muestra como una línea recta, generalmente se trata de un camino lleno de cortes, bifurcaciones, obstáculos, erosión… y para recuperar la dirección, para llegar a destino de forma satisfactoria, sólo tienes que contemplar esa foto.

No hay prisa, has llegado hasta aquí, con más o menos baches, sin ser consciente de esto, así que date tu tiempo para recuperar una relación que nunca deberías haber perdido, la relación con tu esencia.

Dale un sitio de honor, un lugar donde pases algunos ratos a solas, donde puedas sentarte y simplemente, de vez en cuando, cruzar tu adulta mirada con la mirada de tu SER.

¿Qué ves en esa imagen? ¿Qué grita esa mirada? ¿Cómo es la posición de ese cuerpo?

Ahí y justo ahí, como si de un círculo virtuoso se tratase, es donde debes llegar.

Nuestro inconsciente, nuestra Alma, nuestro YO SUPERIOR, son sabios. Si elegiste esa foto no es por casualidad, si la elegiste con el corazón es porque es en ella donde mejor se refleja tu esencia.

Es un muy buen comienzo, saber a dónde tenemos que llegar.

Estamos tan contaminados por el pragmatismo de esta sociedad que creemos que tenemos que llegar a ser algo, o abecés hay fidelidades familiares o al clan.

Tengo que llegar a ser una gran profesional, una gran madre, una persona exitosa, un profesional de tal o cual área, rico, famoso, sabio…

Incluso podemos añadir una serie de valores morales: íntegro, bueno, amoroso…

Esto es un error, son marcos que combinan con nuestras cortinas, la realidad es que hemos venido simplemente a SER, punto.

Y la personita que te mira desde esa foto lo sabe, simplemente ES. Es quien tú eres, es la potencialidad de lo que has venido a SER y está grabada en ese trozo de papel, que debes revelar, nuevamente, en el laboratorio de tu propia existencia.

Pregúntate lo cerca o lo lejos que te encuentras de ella, en este momento de tu vida.

Aunque pueda parecer una técnica fácil, es muy potente, por eso vuelvo a aconsejarte que no tengas prisa, deja que la información vaya fluyendo.

La aventura que acabas de crear te va a llevar por la línea del tiempo de tu vida, te llevará en ocasiones a un pasado en el que esa niña, ese niño, fue herido, te mostrará que coraza adquirió para seguir adelante, esa coraza que hoy como adulto te está pesando, te está alejando de tu esencia. Cuando pases por esos momentos, mírale con todo el amor del mundo, dile que ya no la necesitas, que ahora ya puedes cuidar, desde la esencia, de ti mismo.

Testearás tu presente, las decisiones a tomar, porque conforme avance tu relación con ella, ante una encrucijada mirarás la foto y sabrás de inmediato cual es el camino que te lleva de retorno a tu esencia, que te colocará en el punto en el que todo empieza y todo acaba… Simplemente TÚ.

 

 

ADELGAZAR CON FLORES DE BACH

 Después de una temporada sabática, he decido reemprender este blog.

Muchas personas en esta época empiezan a rectificar los quilos  que han cogido de más en estas fiestas de fin de año o debido al encierro que nos han programado. 

Para las personas que les gustaría saber cómo les pueden ayudar en este caso las FLORES DE BACH, les explicaré cómo actúan algunas de estas esencias, deseo que les sea útil, y si desean preguntar algo con gusto les atenderé.

Las flores de Bach no ayudan a adelgazar de forma directa, no hay ninguna flor específica para perder peso.

Ahora bien. Las flores de Bach ayudan a adelgazar en casos concretos.

 ¿Cuál es el origen de tu obesidad o de tus kilos de más?

Si tus Kilos de más son por estrés, ansiedad; la cosa cambia, las flores de Bach te pueden ayudar muchísimo.

Como ya sabéis una de las claves del tratamiento de las flores de Bach es atacar el desajuste que provocó la enfermedad, no la enfermedad directamente. Si controlamos el origen la enfermedad remitirá.

 Desde luego, siempre es mucho más efectivo hacer un preparado completo y una sabia combinación de varias esencias que ayuden a mitigar los efectos negativos de las limitaciones que imponen los regímenes, tanto a nivel físico como emocional. 

Es muy interesante evaluar cada persona, cada caso, y elaborar lo que llamaríamos “su mezcla maestra y perfecta”, única y encaminada a sus necesidades particulares.

 Estas esencias son a modo de ejemplo, pues el sistema de Bach contiene 38 flores con amplio abanico de actuación. Lo ideal es exponer cada caso concreto y elaborar una mezcla floral adecuada que apoye el proceso de adelgazamiento, así se conseguirá que resulte menos agresivo, más suave y equilibrado, y por lo tanto con mayor probabilidad de éxito.

 Heather es ideal para el tipo de personalidad que tiende a hacer una excesiva ingesta de alimentos por su necesidad de llenar el vacío que siente. Puede ser que lo demuestre en su accionar cotidiano siendo demandante, buscando permanentemente la compañía. No escucha a otros, solo se oye a sí mismo, atrapa, invade y suele comentar que siente un vacío interior y que no soporta la soledad.

La preferencia de alimentos de Heather suele ser indiscriminada, no es necesariamente alguien “dulcero”. Si es así, se recomienda Heather junto con otro remedio floral, Chicory. En este caso, la persona tiene cierto toque mandón en el hablar, recrimina, dramatiza, se siente excluida, piensa que no reconocen cuánto hace. Normalmente se pone agresiva cuando se la reta porque come mucho, diciendo: “Tú  no sabes lo que me pasa a mí” o algo así.

Cuando hay descontroles muy acentuados en la ingesta de alimentos (por ejemplo, alguien que come un paquete de galletas sin pensar, o busca cosas en la nevera por la noche), el remedio indicado es Cherry Plum. Esta esencia floral trabaja el descontrol y permite que sintamos más tranquilidad y estabilidad en nuestras emociones.

Agrimony se utiliza también como ayuda en los tratamientos para adelgazar cuando la ingesta excesiva de alimentos tiene un componente de evasión, hasta de adicción, para calmar la angustia. Las personas obesas Agrimony son muy sociables, comen y beben disfrutando mucho, niega los problemas, dicen que está todo bien... pero la procesión va por dentro. Cuando la obesidad se produce por la ansiedad de comer a todas horas, esta  flor  ayuda mucho, llamada también el suero de la verdad, que es además un ansiolítico. Ayuda a las personas obesas siempre y cuando esta se produzca por la ansiedad de comer a todas horas.

 Hornbeam  Para las personas que siempre están posponiendo el momento de empezar con la dieta. Esta flor les ayuda a empezar, de una vez por todas, a cambiar su alimentación que le da asco. Es “vaga”, dice, Mañana empiezo y así  evitar el agotamiento mental que supone la preocupación o malestar generado por el retorno a la rutina. Al mejorar ambas situaciones, se favorece no caer en el estrés y la ansiedad, y se es capaz de iniciar una mejor alimentación, la práctica de deporte y, con ello, conseguir perder esos kilitos, en aquellos casos en los que una mala planificación de los horarios o no saber gestionar el tiempo para realizar las comidas y/o practicar ejercicio,  porque les provoca  agotamiento.

Larch   Para las personas que se obsesionan con su imagen, porque tienen falta de confianza en sí mismas y dicen: "Yo ya me quedo así”. Para dar el empujón a estas personas  sin  posponer el inicio de los buenos hábitos con la conocida frase “el lunes empiezo sin falta” y así, cada semana, se va retrasando el paso a la acción. Es la flor indicada, pues aportará confianza suficiente para empezar con el propósito y alcanzar el objetivo que se ha marcado.

Wild Rose No se siente capaz de ser deseable, pierde interés en lo sensual y no confía en su fuerza.

Elm Está abrumada por la idea de tener que hacer un régimen, le parece una tarea imposible de realizar. Dice que tiene mucho estrés ya en su vida para sumarle una dieta.

Gentian Se aconseja si la persona engordó por un bajón anímico, y al no poder salir de él no consigue la fuerza necesaria.  Para los momentos de desánimo en los que surgen dudas de si realmente merece la pena seguir adelante, esta flor da optimismo para superar los momentos difíciles. Ayuda a devolver la alegría y  a conseguir objetivos en personas con ánimos negativos, debido a las restricciones que suponen las dietas.

Centauri Para las personas que no saben decir que no a la comida, esta flor puede ayudar en situaciones que hay presión social, como las comidas de trabajo, con amigos o en familia.

Clematis es recomendable cuando una persona cree en soluciones mágicas y en que puede seguir comiendo sin problemas con “ayudas” que no están sustentadas en la realidad.

Chesnut Bud Para las personas que siempre están empezando dietas, pero nunca consiguen mantener los hábitos saludables y vuelven a engordar. Esta flor de Bach ayuda a aprender de los errores para no cometerlos una y otra vez, la persona parece no darse cuenta del problema que tiene, hizo dieta, bajó de peso y volvió a engordar enseguida.

Sweet Chestnut  Otro de los motivos que se presentan e impiden perder kilos, es el pensar que el esfuerzo es en vano, que todo lo que se haga no va a dar resultado, o si han decidido mejorar sus hábitos y lo que están consiguiendo no les satisface, les puede aportar la capacidad de ver que la decisión que están tomando es correcta y merece la pena llevarla a cabo.

Mustard es la esencia indicada cuando el sobrepeso acompaña a una depresión por causas internas, que pueden ser neuro-hormonales. Se aconseja para el aumento de peso del invierno, por un estado alterado del ánimo asociado con esta época del año.

Cuando hacemos dieta, estas flores pueden ser muy útiles para equilibrarnos anímicamente.

Impatiens: Para los que no tienen paciencia y quieren ver resultados inmediatos de la dieta, sin tener en cuenta que adelgazar es un proceso lento y a la vez no desesperarse y bajar el nivel de tensión y ansiedad a que nos somete una dieta estricta, cuando esta es necesaria, les ayudará a que valoren los resultados que se van consiguiendo, y a comprender que sin prisas se puede alcanzar el objetivo.

Crab Apple: Para las personas que no se gustan a sí mismas y cuando se miran al espejo se ven horribles, esta flor ayuda a mejorar la imagen que tiene de sí mismas mejorando la capacidad depurativa de la dieta y desintoxicarse más rápidamente ellas  no se sienten a gusto consigo mismas, ya sea porque se sienten “sucias” o porque no les gusta algo de sí mismas. Esta flor ayuda aceptarse a uno mismo.

Cherry Plum:  Para los momentos en los que existe miedo a perder el control de la dieta, ayuda a recuperar la confianza en sí mismo, a los que son adictos a los hidratos de carbono, y necesitan abstenerse de ellos para iniciar un circuito saludable de alimentación. Les de energía sin bajones de glucosa. Y para las personas que inician su cambio de hábitos, van yendo bien, pero en algún momento tienen temor de flaquear y no llegar a su propósito les aportará tranquilidad mental para actuar razonablemente y no perder el control en su cometido, es perfecta para conseguir auto-dominio y no ceder a las tentaciones culinarias.

Gorse Una esencia contra el desaliento y la desesperanza, por tanto perfecta para levantar el ánimo pues, en estos casos, suele estar bastante bajo.

Wild Rose: permite poner en movimiento la energía sexual, sentirse más seductor y confiado, lo que colabora con la autoestima.

Beech: Si nos ponemos intolerantes y críticos con otros, como reacción al estrés de la dieta. Aporta flexibilidad emocional, por lo que es muy efectiva para reducir el estrés, la irritabilidad cuando se está adelgazando.

Rock Water – para las personas excesivamente estrictas consigo mismas, con su imagen y con la dieta. Esta flor les ayuda a ser más flexible.

Walnut Puede aportar capacidad para aceptar el cambio de situación, adaptarse nuevamente a la rutina y, a su vez, a ser consciente de que se debe empezar a mejorar los hábitos de vida. 

Tratar las causas de los malos hábitos alimentarios con flores de Bach

La terapia con flores de Bach puede dar muy buenos resultados cuando el exceso de peso es causado por unos malos hábitos alimentarios, ya que estos suelen tener origen psicológico.

Dependiendo del motivo que desencadena estos hábitos, las flores adecuadas serán distintas:

 Comer mal por falta de interés o prisa – Oak para las personas que no se preocupan de llevar una buena alimentación, porque están obsesionados por sacar adelante el trabajo, e Impatiens si se debe a la falta de paciencia, tanto para cocinar como para comer despacio.

 Comer para recompensarse a sí mismo – este acto puede tener su origen en la infancia de la persona, cuando el buen comportamiento era recompensado con golosinas. Heather ayuda a ser más independiente si la persona necesita de la atención constante y alabanza de otros.

 Comer por aburrimiento – Wild Oat para las personas que no saben lo que hacer en la vida, por lo que no les apetece hacer nada. Este remedio les ayuda a encontrar claridad para encontrar su camino.

 Comer por enfado – Holly ayudará a calmar la rabia y el odio. Willow ayudará a calmar la irritabilidad y la rabia interior.

 Comer por estrés – Cherry Plum ayuda a exteriorizar los sentimientos para encontrar paz interior y poder desconectar de un duro día de trabajo. Impatiens también puede ayudar a relajarse. Elm está indicada cuando el origen del estrés es la sensación de tener un exceso de responsabilidad y trabajo.

 Comer por frustración – cuando las personas calman la decepción por no lograr los objetivos marcados mediante la comida. Rock Water ayudará si este sentimiento se debe a un exceso de perfeccionismo y Vervain si se debe a que le pone demasiado empeño en lo que hace. Willow está indicada si la frustración se debe a que la persona está insatisfecha con la vida.

 Comer por sentirse solo – cuando la necesidad de compañía es el desencadenante, Heather ayudará a sobrellevarlo mejor. Agrimony será la adecuada si el motivo de esta necesidad es la de distraerse de sus verdaderos problemas. Chicory para las personas que tienen la necesidad de estar rodeado de la gente a la que quieren, de manera casi egoísta.

 Comer por tristeza – Mustard es la flor indicada cuando el sentimiento de tristeza repentina desencadena la ansiedad de comer. Si la aflicción se debe a la pérdida de un ser querido o a una ruptura, Chicory ayuda a dejar ir, y Star of Bethlehem ayuda a superar el shock.

 Estos son  algunos remedios naturales que nos ayudarán a controlar la ansiedad que se padece cuando estamos cuidando nuestra alimentación, pero nos cuesta lograr nuestros objetivos.

Espero que les haya gustado.